Tim mạch là “người lính gác” thầm lặng nhưng cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Một khi mạch máu bị tắc nghẽn, đặc biệt là mạch máu ở tim, nguy cơ nhồi máu cơ tim hay đột quỵ sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Đáng lo ngại là những cảnh báo sớm của cơ thể thường bị bỏ qua – đặc biệt là vào buổi sáng, thời điểm được ví như “gương soi” tình trạng tim mạch của bạn.
Hãy chú ý nếu bạn thường xuyên gặp 6 triệu chứng sau khi thức dậy, bởi chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo mạch máu tim đang bị tắc nghẽn!
1. Tê Bì Tay Chân – Đặc Biệt Là Bên Trái
Bạn có cảm giác tê cứng, châm chích tay hoặc chân sau khi ngủ dậy, nhất là bên trái – phía gần tim? Nếu tình trạng này không xuất phát từ việc nằm sai tư thế, đó có thể là dấu hiệu tuần hoàn máu kém do tim bơm máu yếu. Máu không đến đủ các chi khiến dây thần kinh bị chèn ép, gây ra cảm giác tê bì.
2. Tim Đập Nhanh, Cảm Giác Bị Đè Nặng Ngực
Một số người thức dậy với cảm giác tim đập dồn dập, hồi hộp vô cớ, hoặc như có vật nặng đè lên ngực, khó thở, thậm chí hoảng sợ. Những biểu hiện này xảy ra khi mạch máu tim bị hẹp hoặc tắc nghẽn, khiến tim hoạt động kém hiệu quả vào thời điểm nhạy cảm như sáng sớm.
3. Thị Lực Mờ Tạm Thời Ngay Khi Mở Mắt
Bạn vừa mở mắt ra đã thấy mờ mắt, nhòe hình, thậm chí mất thị lực thoáng qua? Đừng vội nghĩ do mắt yếu hay mất ngủ. Đây có thể là hậu quả của việc máu từ tim không lên đủ não và dây thần kinh thị giác, gây ra hiện tượng thiếu máu cục bộ tạm thời. Nếu triệu chứng này lặp lại, hãy kiểm tra tim mạch càng sớm càng tốt.
4. Chóng Mặt, Khó Thở Khi Vừa Ngồi Dậy
Cảm giác chóng mặt, choáng váng hoặc hụt hơi khi chuyển từ tư thế nằm sang ngồi cũng là dấu hiệu báo động. Khi tim hoạt động không hiệu quả, lượng máu bơm lên não bị thiếu hụt, khiến oxy không đủ cung cấp, gây ra các biểu hiện trên. Càng nguy hiểm hơn nếu tình trạng này lặp đi lặp lại.
5. Mệt Mỏi, Buồn Nôn Không Rõ Nguyên Nhân
Ngủ đủ giấc nhưng sáng ra vẫn thấy mệt lả người, rã rời tay chân, không muốn rời giường – bạn nên nghi ngờ đến tim. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ tim bị thiếu máu nuôi dưỡng, khiến toàn thân thiếu năng lượng. Đôi khi, cảm giác này đi kèm buồn nôn hoặc nôn, tương tự như những cơn đau thắt ngực âm thầm.
6. Đau Tức Ngực – Biểu Hiện Cảnh Báo Điển Hình Nhất
Đây là triệu chứng kinh điển của tắc nghẽn mạch máu tim. Cơn đau thường xuất hiện vùng trước tim hoặc sau xương ức, có thể lan lên vai trái, cánh tay trái, hoặc nửa đầu bên trái. Đặc biệt vào buổi sáng, khi nồng độ hormone căng thẳng tăng cao, tim phải làm việc nhiều hơn, khiến cơn đau trở nên rõ rệt hơn.
Đừng Bỏ Qua Những Cảnh Báo Tưởng Chừng Nhỏ Nhặt
Những dấu hiệu trên không đồng nghĩa chắc chắn bạn đã mắc bệnh tim, nhưng đều là lời cảnh tỉnh nghiêm trọng. Nhồi máu cơ tim có thể xảy ra bất ngờ, ở mọi lứa tuổi, và tỷ lệ tử vong rất cao nếu không cấp cứu kịp thời.
Vì vậy, nếu bạn thường xuyên gặp các cảm giác trên vào buổi sáng – hãy đến cơ sở y tế có chuyên khoa tim mạch để kiểm tra càng sớm càng tốt. Đừng chủ quan trước những “tín hiệu cứu sinh” mà cơ thể gửi đến bạn!
Bên cạnh việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, bạn có thể hỗ trợ bảo vệ tim mạch thông qua:
Ăn uống lành mạnh: Giảm mỡ, tăng rau xanh, trái cây.
Tập thể dục đều đặn, tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
Dùng thảo dược hỗ trợ tim mạch như Đan sâm, Tam thất, Nụ vối, Giảo cổ lam... – có thể tham khảo thêm tại danh mục Cây thuốc tốt cho tim mạch.
Hãy yêu trái tim của bạn – vì đó là “người hùng thầm lặng” duy trì sự sống mỗi ngày!