Tỏi
Tính kháng viêm và kháng khuẩn của tỏi có thể giúp làm giảm thời gian và tần suất của các đợt viêm xoang. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng khuyến cáo người lớn nên ăn tỏi tươi mỗi ngày để cải thiện sức khỏe toàn diện.
Vitamin C
Để tăng cường hệ miễn dịch nhằm nhằm chống lại viêm xoang, mỗi người cần hấp thu khoảng 3000mg vitamin C mỗi ngày. Ăn trái cây họ cam và uống nước ép trái cây tươi là cách tốt nhất để bạn bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu này.
Dầu gan cá
Dầu gan cá giàu vitamin A, vitamin D và các chất kháng viêm giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên, từ đó tăng khả năng phòng chống viêm xoang của cơ thể.
Giấm táo
Giấm táo chứa vitamin B, A và E, giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ điều trị viêm xoang. Bạn có thể hòa 2 - 3 thìa giấm táo vào một cốc nước và uống mỗi ngày. Bạn cũng có thể kết hợp giấm táo với mật ong và chanh tươi để đạt hiệu quả tốt nhất.
Gừng
Gừng củ có sức mạnh kháng viêm đáng ngạc nhiên, đồng thời có khả năng làm loãng các dịch nhầy, giúp thông thoáng đường thở. Bạn chỉ cần thêm một vài lát gừng vào một tách trà tươi và uống để làm dịu nhanh triệu chứng viêm xoang.
Tinh dầu kinh giới oregano
Tinh dầu kinh giới là một bài thuốc tại nhà giúp chống lại các loại nấm gây hại cho cơ thể, đồng thời chứa các thành phần kháng khuẩn giúp điều trị viêm xoang. Bạn chỉ cần thêm 1 - 2 giọt dầu kinh giới vào nước uống mỗi ngày để phòng và chống lại các vi khuẩn gây viêm xoang.
Hạt bưởi
Bưởi không chỉ giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, mà tinh dầu hạt bưởi còn có thể được sử dụng dưới dạng xịt giúp làm loãng dịch niêm mạc và giảm áp lực lên các mô xoang sưng tấy.
Uống nhiều nước
Đôi khi ta mải tìm kiếm những liệu pháp cao xa mà quên mất việc cơ bản nhất là phải uống thật nhiều nước. Uống đủ nước giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giúp đẩy lùi các triệu chứng viêm xoang hiệu quả hơn.
Tránh các thực phẩm kích thích viêm xoang
Một số dạng viêm xoang bị kích thích bởi một số loại thực phẩm, như thực phẩm từ sữa hoặc thực phẩm chứa đường. Bạn hãy thử loại bỏ dần các loại thực phẩm trên ra khỏi chế độ ăn để tìm ra thủ phạm kích thích chứng viêm xoang của mình.
Các yếu tố kích thích từ môi trường
Các yếu tố môi trường như khói bụi, nấm mốc hay phấn hoa có thể kích thích các triệu chứng viêm xoang. Do đó, hãy luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài và giữ cho nhà cửa sạch sẽ để phòng ngừa các triệu chứng viêm xoang.
- Mật ong chữa bệnh viêm xoang, viêm xoang mạn tính
- Phân biệt viêm xoang và viêm mũi dị ứng
- Hỏi đáp bệnh viêm xoang: Nội soi mũi xoang như thế nào?
- Những bài thuốc đông y trị viêm xoang, viêm xoang mạn tính, hiệu quả nhất
- Chữa viêm xoang bằng cây cứt lợn
Theo VOV.VN