Tóa bón để chữa táo bón có nhiều phương pháp có thể theo y học hiện đại hoặc theo y học cổ truyền trong bài viết này xin giới thiệu phương pháp trị táo bón tự nhiên thông qua tập thể dục mời bạn đọc tham khảo.

Chứng táo bón nhất thời do một số bệnh cấp tính hoặc do chế độ sinh hoạt, ăn uống gây ra; còn chứng táo bón kéo dài có thể do cơ địa (thể chất) gây ra.

Theo Đông y có vị đắng, tính hàn, thanh nhiệt giải độc, tán kết tiêu viêm, chỉ khái hóa đàm. Thân rễ và lá đều nhuận tràng lợi tiêu hóa. Vì vậy thường dùng rẻ quạt để trị viêm họng sưng đau, ho nhiều đờm rãi, kết đàm hạch; trong tai đau nhức, sưng amidan,...