Giấc ngủ là 'liều thuốc bổ' số 1 đối với sức khỏe. Một đêm mất ngủ, nhiều ngày sau cơ thể vẫn chưa thể phục hồi. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, những người đi ngủ sớm và dậy sớm ít bị căng thẳng về tinh thần và ít mắc bệnh tâm thần hơn. Thức khuya...