Không phân biệt nam hay nữ, đi bộ chính là một lựa chọn hoàn hảo trong việc tập luyện bởi nó không bị hạn chế về mặt thời gian lẫn không gian mà còn phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ đến già. Đi bộ cũng là một cách rèn luyện thể chất hiệu quả nhưng cũng ngầ...