Ăn chay là chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa các căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, việc ăn chay như thể nào để cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng.